在这次的居家防疫中大家的体重是否有增加呢?

cp2020 · 发表于 2020-4-15 14:07:42

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	现在，在家里上班，就有一些食物在身边.这些万恶的食物都是我朋友在家闲的发慌做的，不然就是上网买了太多的零食.好比有咸蛋肉粽，咸蛋鱼皮，咸蛋干拌面，冷冻日本饺子.这些东西的热量真的会令人发胖.因为怕胖，我只吃早餐和午餐.我已经有4天没吃晚餐才得以保持身材

君莫笑粉丝 · 发表于 2020-4-15 14:13:31


	是呀，这段时间吃零食真的吃得比较多，所以我也只是一天两餐了

一程Rc · 发表于 2020-4-15 14:18:11


	适当减少高热量食物的摄入可以但真不建议为了保持身材一天三餐只吃两餐这样对胃不好主要还是自律该吃的吃该运动的运动即使在家里不出门也可以适当找些能在家里做的运动来锻炼身体

超级无敌乔丹 · 发表于 2020-4-15 14:25:56


	你可以一餐少食，但不能一天少餐，会破坏你的身体平衡，可以尝试多吃点蔬菜，然后进行一些容易做的有氧运动消耗一些热量

柠檬是个团子 · 发表于 2020-4-15 15:01:14


	没，还减了几斤……零食也没少吃，可能运动增加了，所以体重也下降了

蔓蔓青萝 · 发表于 2020-4-15 15:22:49

勤奋的自己想 · 发表于 2020-4-15 15:23:37

我爱HD · 发表于 2020-4-15 15:31:05

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yuanweiyou · 发表于 2020-4-15 15:45:20


	2月底已经正常上班了。而且自从工作以来，压力大的时候还会也来越瘦，想增肥都觉得有点困难

seyaiseyai · 发表于 2020-4-15 16:09:02